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挑戦!納豆ダイエット

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仁和寺にある法師年よるまで石清水を拝まざりければ心憂くおぼえてある時思ひ立ちてただ一人かちより詣でけり 極楽寺高良などを拝みてかばかりと心得て帰りにけり さてかたへの人に逢ひて 年頃思ひつる事はたし侍りぬ 聞きしにも過ぎて尊くこそおはしけれ そも参りたる人ごとに山へ登りしは何事かありけんゆかしかりしかど神へ参るこそ本意なれと思ひて山までは見ず とぞ云ひける 少しの事にも先達はあらまほしきことなり

中学の時に習いましたね。
少しのことでも、案内人はあったほうがいい。」ってお話です。
今はネットで簡単に調べられるので失敗することも減りました。
ところで、吉田兼好が現代にいたら、どんなブロガーになっていたんでしょう?

さてさて先週の体重が72.3kg
なかなか減りません(´・ω・`)

納豆ダイエット

祝日だった月曜日、たまたま喫煙所で聞こえた「納豆ダイエット」。
電話で会話してる女性がしゃべってました。
晩にな納豆食べるだけで3キロ痩せてん
(`・д´・ ;)なに!
簡単そう!
それなら俺にもできるんじゃないか…

10月10日は天下一品祭り最終日。
明日から頑張ろうと誓いました。

納豆ダイエット初日

帰りにスーパーで納豆3パック購入。
早速1つ食べます。

…足りない(´・ω・`)

もう一つ…

…足りない(´・ω・`)

もう一つ…
3パック完食…

でも足りない(´・ω・`)

カール食べました…

納豆ダイエット2日目

帰りにスーパーで納豆4パックのやつを購入。
一気に4つ食べます。
満足( ̄ー ̄)
でも味が濃い…
そして、なんだかどんどん苦しくなる(´・ω・`)
胃の中で膨らんでる!
苦しい(´;ω;`)ブワッ

納豆ダイエット3日目

前日の味が濃いをクリアするため納豆汁にすることに。
帰りにスーパーで納豆4パックのやつを購入。
1つは味噌汁に入れてみる。
そこそこ美味しい( ̄ー ̄)
とりあえず納豆2パックを食べる。

…足りない(´・ω・`)

結局もう一つ…
4パック完食…
やばいかも…

そして、またどんどん苦しくなる(´・ω・`)
胃の中で膨らんでる!
苦しい…
昨日よりきつい…(´;ω;`)ブワッ

納豆ダイエット4日目

3つだと物足りない…
4つだと苦しい…
ってことで、帰りにスーパーで納豆3パックのやつと食パンを購入。
1つは味噌汁に入れる。
残りの納豆はパンにはさんで食べようと思います。
食パンの上に納豆をポンと置く。
食パンを半分にしたらこぼれそう。
納豆1パックは食パンにはさめない(´・ω・`)
しかたないので、2枚重ねにしてみる。
食べやすい!
もう1セット食べる。

(。´・ω・)ん?
味噌汁
納豆3パック
食パン4枚
食いすぎじゃないかな?

納豆ダイエット5日目

恐る恐る体重を量ります。
72.5kg
増えとるがな!
(ノ`Д)ノ:・’∵:.┻┻
そら増えるか…
もうやめよう(ノД`)・゜・。

まとめ

気になって調べました

納豆ダイエットお勧めの方法

  • 納豆は1日1パック
    案外カロリーが高いので、食べすぎに注意らしいです
  • 食事の20~30分前に食べる
    食事前に納豆だけを食べると食事の時にお腹が膨れて、自然と量を減らせます

これだけらしいです。
普段の食事前に納豆を食べるだけで効果があるらしいです。
電話の女性も、これを言ってたんでしょうね…

ちゃんと調べてから始めればよかった(´・ω・`)
ちょっと聞いて飛びついたらダメですね。
よく調べないと…
しばらく納豆を見たくないですけどね。

少しの事にも先達はあらまほしきことなり

とおる
Clash of Clans(クラクラ)で「とおる帝国」のリーダーしてます。
とおるクラブネタさがしの管理人です。
とおるアンテナってアンテナサイトも運営してます。
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